【基礎重訓團體班 - 巾幗不讓鬚眉】
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本班由練健康最帥氣的小薛教練帶領
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巾幗不讓鬚眉,來看活潑逗趣的大家Cosplay花木蘭😆
練健康致力破除大眾對重訓的刻板印象與迷思
健身不分帥哥美女,#女性重訓也好處多多
學會重訓一輩子忘不了,越早越值得!
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我們希望學員在未來日子裡
有能力可以改善自己的生理狀況
藉由重量訓練來增加自身肌力
接著在健身房認識一群追求健康的夥伴
進而得到社群的支持與互助
簡單來說就像是在駕訓班學會開車
知道車子哪裡壞了、該怎麼修
然後結交到一起開車的夥伴,把車越開越好
#讓練健康這件事變成一種日常
#並達成永續成長的狀態
若身體曾經受過傷
只要經過醫師、物理治療師評估,可以正常運動
在練健康專業、合格的教練們手把手帶領下
也能安全、有效地訓練與進步!
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店名:大眾駕訓班
地址:新北市中和區環河西路三段200號
電話:02-2222-5188
價位:自排12500
營業時間:0600-2030
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前些日子剛考過駕照
報名的是大眾駕訓班 指名版上跟朋友推薦的薛百修教練
前幾堂課教練會坐副駕位子
看你熟悉車子操作的情形後
待一定穩定度後再帶你先在練習區練習倒車入庫跟路邊停車
教練也會教一些口訣
等到熟悉操作後再實際跑場內場地
也有上路道路駕駛
到了考前10天 大概就是放牛吃草 讓你一直練習開場內場地
整個課程大概就跟櫃台人員講的一樣
原地考照 開同檯車 道路駕駛(但我的部分實際只有30分鐘就回來)
唯一要挑剔的是薛教練口氣不佳的毛病
因為自己住外面的緣故
從來沒有開過車
所以對車的熟悉感比較不夠
一開始開車都會比較容易緊張
常常會忘記口訣
而教練通常只講一次跟操作一次就要你實際演練給他看
做不到就會引來一些言語上的羞辱跟怒罵
印象比較深的是
"你不在我的第一次考過名單以內!"
"其他學員開的都比你好"
"為什麼學不會! 你以前成績是不是很不好?"
(心中OS: 奇怪!難道成績好的就會去駕訓班當教練?)
前10天因為每天去都惹怒教練
一度壓力大晚上睡不著覺 以為是自己的問題
後來問推薦的朋友才知道
原來他也是過來人 也是常常被教練言語上羞辱
後來決定自學看了版上很推薦的"李教練的駕訓世界 開車fu系列"影片
把第一集到最後一集都看完
在後面操作上才慢慢駕輕就熟
(我想教練自己也沒想到 前面開得很落漆的我 為何後面會突飛猛進? 笑)
後來也順利一次考過駕照~ (感謝李嘉恩教練)
整個學習心得是:
薛教練真的就像版上講的 冷的一個人
當然 若家裡或朋友有車可以在家先練習過
聽他講一些能夠快速上手考過駕照的口訣 也是不錯
但若是第一次開車 又不是開車天資聰穎的人
建議還是在家做點功課再去被罵(講錯 被指導XD)
題外話 有次自己在場內練習時
有看到版上很推薦的另一個教練黃淑鳳
雖然沒有實際給他教過
但看他指導學員口氣嚴厲 但至少不會有情緒化的謾罵
真覺得教學本就需要多點耐心 無謂的大小聲只會讓學員更不知所措
這些在大眾駕訓班學習的心得 給大家做個參考~
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